跳广场舞的危险性
跳广场舞容易对异性产生仰慕，会对家庭的和谐造成危险。很多跳广场舞的男性和女性非常的容易出轨，影响自己家庭的和谐。
跳舞膝盖伸不直怎么办
如果在跳舞时膝盖伸不直，可能是由于肌肉、韧带或关节问题引起的。以下是一些可能的解决方法：
1.加强肌肉：通过锻炼大腿肌肉，可以增强膝盖周围的肌肉力量，从而有助于改善膝盖伸展的问题。例如，可以进行腿部力量训练，如深蹲、腿举等。
2.伸展韧带和关节：通过进行适当的伸展练习，可以帮助放松紧张的韧带和关节，从而有助于改善膝盖伸展的问题。例如，可以进行瑜伽、普拉提等伸展练习。
3.调整舞蹈姿势：跳舞时，可以尝试调整舞姿，避免过度弯曲或伸展膝盖。例如，可以将重心放在脚掌上，通过弯曲和伸展整个腿部来完成舞蹈动作。
4.使用辅助工具：在跳舞时，可以使用一些辅助工具，如膝盖支撑带、护膝等，来提供额外的支撑和保护，从而减轻膝盖的负担。
四肢僵硬不会跳舞怎么训练
拉韧带，具体方法推荐几个常用的。坐在地上，双脚掌相对，动作类似于盘腿，然后用手一边一只压住两腿膝盖侧方，慢慢往下压。
然后就是把腿抬到高处，拉直，并用手触摸脚尖。或是站立用双手抱住小腿简直三至五分钟。我们一般压韧带就练这些。如果觉得身体不适应舞蹈动作，那就学一些基本动作，比如如何达到那种很有feel的甩头。还有可以练习一些reggae的甩臀动作。
还有练习腰部的柔韧性，多看一些视频，学学比较厉害的dancer，学一些你喜欢的某个动作，练舞感，就是，要有feel~
跳舞的基本功
1、舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。
2、首先说劈叉，劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。
3、在平常没事的时候，我们可以双脚脚心相对，身体坐直，用下巴往前拉，要保持背部的平直，最好能双手贴地不断地向前拉伸。
4、还有就是把一只脚架在把杆上，身体往下压，要忍住痛苦，尽量下压，绷直另一只腿。
5、下腰主要要练腰也要练手臂。要多压肩，双手重合放在把杆上，要另一个人在你的肩部往下压，力量要适度，不能太过猛烈。
6、腰的话我们可以伏躺在地上，双手撑在胸部的两侧，把上半身往上挺，双手尽量伸直，腰部向后弯曲，弯到极限，也可以找帮手。
