骑行路线 环洱海公路有指示牌，可沿指示牌骑行。沿途有商店、饭店。
1、大理古城玉洱路—苍山西门——214国道—崇圣寺三塔—环洱海路—喜洲—双廊；
2、大理古城玉洱路—苍山东门—大丽路—才村—环洱海路—喜洲—双廊；
3、双廊—挖色—小普陀—海东—金梭岛—喜洲—双廊；
4、双廊—喜洲—双廊。
大理古城
开放时间 旺季（4-10月）08:30~16:10；淡季（11-3月）08:30~15:40
地址 大理市古城西隐仙路
交通 大理古城西侧出来，步行大约20分钟可到大索道站；乘公交4路或三塔专线到大理镇二中站下车，步行可到感通索道站。
崇圣寺三塔
鸡足山又名九曲崖、青巅山。鸡足山前列三峰，后拖一岭，形如鸡足，故名鸡足山。鸡足山是除了五台山、峨嵋山、普陀山和九华山之外最著名的中国佛教名山，在中国和东南亚国家享有盛名。鸡足山主峰海拔3320米，南侧有天然巨型石门，相传即是迦叶守衣入定处。前面有密檐方塔两座，名饮光双塔，高4米，是明万历年间建造的，现保存完好。苍山积雪、洱海回岚、飞瀑穿云、华首晴雷、塔院秋月、天柱佛光、万壑松涛、重岩返照为著名的鸡山八景。山上松林茂密，修竹丛生，蜀汉时始建小庵，唐代扩建，兴盛于明清。有大小寺宇百余座，著名的是明代增建的悉檀寺、石钟寺、昆明金殿搬迁到此改称金顶寺。
门票 80元；往返索道75元/人
开放时间 景区全天开放；索道、观光车09:00-17:00
地址 宾川县鸡足山镇
地址 从大理客运站乘坐前往宾川县的班车，然后转乘宾川到鸡足山的中巴车，票价约15元。
地址 大理古城以北约25公里
交通 从大理古城西门外或博爱路拦乘沿线中巴，约40分钟即可到达“蝴蝶泉”，也可以从下关乘坐班车前往。
大理天龙八部影视城背靠秀美的苍山，东临碧波万顷的洱海，东距大理古城16px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">16:30停止入场
地址 大理市古城以西2公里
交通 从大理古城可以步行前往，大约1" style="margin: 5px auto; max-width: 100%; line-height: 285; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(135, 201, 67);">沙溪古镇
门票 免费
开放时间 全天
地址 剑川县西南部
交通 在剑川县城车站门口乘坐到沙溪的面包车，车程约45分钟。
大理地热国是以温泉沐浴文化为特色的休闲度假型旅游风景区，地处到大理苍山、洱海、丽江古城、玉龙雪山和迪庆香格里拉的必经之地。地热国温泉水温70-90℃，富含钾，钙，镁、铁等多种对人体有益的微量元素，是天然的理疗院。泡温泉之余，还可以感受周围山野田园风光，其风光秀丽，景色怡人。
门票 温泉票118元/人；房间价格不等
开放时间 全天
地址 洱源县茈碧湖畔
交通 从洱源县城打车到地热国，约15-20元即可。
上关花公园是位于大理南诏古关的一个公园。 公园以久负盛名的上关花取名，上关花就在龙首关以北的关外花树村，称“十里香”，即木莲花，平年开12瓣，闰年开13瓣，花黄白色似玉兰，香味四溢，明代史籍有载，清代被毁。 上关花公园以天龙洞最奇，洞在云弄峰山腰，由下到上，洞内钟乳石奇形怪状，形成各种景观。 景区内各种景观现已命名的有天龙柱、金鱼池、玄峰洞、莲花岩、千眼洞、天蛙石、龙子殿、龙女殿、天蛙洞、回音洞、万宝堂、神竹园、卧狮、白王殿、神仙田、天龙潭、盖天石、双龟洞、琥珀岩、仙女乳、上天梯、飞瀑洞、猿猴石、白仙洞、通天望月、上关花、天龙八部官、卧金龙28个景点。洞外沿途有太子阁、八仙、济公和尚、龙女等景点。
门票 08:30-18:00
地址 大理市喜洲镇上关村
交通 大理客运战有旅游小巴开往上关花公园，每40分钟一班，票价5元钱，行程45分钟。
花甸坝由大、小花甸组成，坐落在苍山十九峰中最北的云农、沧浪两峰之间。大花甸海拔2900米，南北长10余公里，东西宽约1公里。坝子西面的的山峰峰顶终年白雪皑皑，经夏不消，40条大大小小的溪水汇集成万花溪，是坝子内的主要水源。东面小花甸群峰环报，海拔3200米，是绿草如茵的台地。 整个花甸地势平坦，土质肥沃。奇花异草争奇夺艳，每到春夏之间，漫山遍野都是马樱花，纵横20多里，汇成花的海洋，成为花的世界。花中间杂这白豆花、芍药花等草本花卉，五彩缤纷，瑰丽迷人。明清以来，先后有李元阳、杨士云等文人学识游览花甸坝，均有吟咏诗作传世。
最佳季节 5-6月，可以赏花。
门票 免费
地址 大理市喜洲镇，苍山云弄峰、沧浪峰西部
交通 暂无公交到达，建议自驾或骑行，也有徒步的。
张家花园规模很大，花园继承了白族民居的特色，建筑细致又精美，被称为“云南第一园”。到张家花园，最主要是三件事：参观精美建筑，欣赏民俗节目，品味民族茶艺。张家花园一承大理白族民居的建筑历史，把白族民居同私家花园、住与园林相结合，将白族民居建筑艺术、大理白族民居居住文化形象化。花园建筑由彩云南现、海棠春雨、鹿鹤同春，西洋红院、瑞接三坊、四合恵风等六个大院组成，建筑三院一照壁，坐西向东，内还设有30多间客房供游客小住。
门票 90元/人
开放时间 08:00~18:30
地址 大理市七里桥观音塘北旁
交通 市区乘坐公交4路或三塔专线到达观音塘下车步行可至。
才村
简介 是云南省内重要的支线机场、旅游机场。大理机场有往返于昆明、西双版纳（景洪）的飞机，也有飞往广州、北京、成都等国内部分大中城市的航班。
地址 大理市洱海东岸凤仪镇和海东镇交界处
电话 0872-2428921
官网 http://dl/
交通 距离大理市区约13公里，距双廊约46公里。机场有发往下关市区及大理古城的大巴，市区15元、大理古城25元。市区机场大巴乘车点为苍山饭店，发车时间07:30、08：00、15:30。机场乘坐出租车至下关市区约50元，至大理古城约90元。
大理火车站是滇藏铁路的主要站点。有开往昆明、丽江的火车。
地址 大理市巍山路261号
电话 0872-3146161;0872-3146002
交通 乘坐1路、5路、8路、10路、21路到火车站下，步行118米可达。
、大丽高速、大保高速等多条高速公路，且214国道和320国道在此交汇，通达各地。
大理市公共汽车公司电话：0872-2134374
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美食介绍
砂锅鱼
生皮
推荐 苍洱春饭店
大理白族自治州大理市古城区人民路84号(苍海楼饭店斜对面)
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也叫破酥粑粑，是洱海边历史名城喜洲的一种小吃，用麦面制成，炭火烤制，香酥软绵且层次分明，宛若苍山十九峰十八洞，美色可餐。分甜味和咸味两种，甜味是豆沙加玫瑰花馅，一口咬下去一阵玫瑰花香扑面而来；咸味是面饼上铺上一层厚厚的葱花肉末，味道咸鲜可口。
凉鸡米线 耙肉饵丝
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“云南十八怪”有一怪为“牛奶做成扇子卖”，这说的便是乳扇。乳扇其实是一种奶酪，由牛奶制成，半透明状，光滑油润，片状成卷，吃法很多种，生吃、干吃、凉拌、烧烤、油炸皆可，携带方便，造型特殊，甜、咸都适宜。乳香沁脾，酥脆泡松，是下酒好菜，也是名特小吃。烤乳扇在大理街边小摊都有卖。
推荐 杨记乳扇
地址 大理白族自治州大理市古城内
酸辣鱼
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卷蹄是云南少数民族的传统美食，素以色鲜味美、食法多样、易于贮存而深受当地各族人民的喜爱。其中尤以弥渡县一带所制最为有名，故又称“弥渡卷蹄”。卷蹄食法多样，蒸、煮、单食或配菜烹制，皆味美可口，佐餐下酒最相宜。而且贮存时间越长，味道越美。
推荐 吉祥红
地址 大理白族自治州大理市双廊镇主街康海村大榕树旁
白族八大碗，荤素搭配合理，肥而不腻，素而不淡，且每一道菜都有好的寓意。八大碗一般多为农村地区喜宴菜品，现在很多客栈、饭店都做，尤以剑川的最正宗。
黄焖鸡
黄焖鸡，以大理永平县的最出名，也号称“滇西一只鸡”、“滇西名菜头牌”。采用当地优质土仔鸡，宰杀后洗净，剁成小块，先将花椒、姜片和辣椒入锅翻炒至黑色，再把鸡块和少量酱油、葱蒜等一并放入，鸡肉水分干透方能出锅。其色鲜味佳，香气扑鼻，油而不腻，味道独特，烹制快捷，广受青睐。
大理白族自治州大理市古城区人民路84号(苍海楼饭店斜对面)
一根面
大理一根面，原产大理巍山，又称扯扯面或长寿面，最早只有在过年、过寿或办喜事时才吃。在唐朝（南诏国）时就开始受到大理各族人民的欢迎并广泛食用。
弓鱼
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大理洱海盛产螺蛳，白族人尤其喜欢食用螺蛳，自然吃的方法也很多，其中腌螺蛳就是一种独特的吃法。春季一般是食用螺蛳的最佳季节。肉质咸中带鲜，必备的下酒菜之一。
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木瓜鸡是白族美食文化中的一道名菜。其味道鲜美，毫无油腻之感。具有强筋健胃、改善食欲的功效。
白族人不仅喜欢花草，更是将花融入食物中一起烹制。花瓣与鸡蛋的结合,蛋香味和清新的花香味合二为一，口感很特别。这道菜可以行气解郁，活血调经，女性特别爱吃，肌肤会变得白里透红哦。
▼白族三道茶
三道茶最早是大理白族人家接待女婿的一种礼仪，经过发展这种礼仪已经成了白族接待来客的最高礼仪。三道茶分为苦茶、甜茶、回味茶。苦茶多为烤制，因味苦而得名，民间又称为响雷茶；甜茶是因茶中加入核桃片和红糖而茶味带甜；第三道加入蜂蜜、花椒，有的还加入烤黄的乳扇，喝起来有种说不出的回味，故又称回味茶。
推荐美食点
特产速览
富有民族特色的白族蜡染、扎染是人见人爱的手工艺品，在下关及古城随处可见；大理州邓川乳扇非常出名，各土杂店及农贸市场有售；下关沱茶，形如蘑菇帽，经久不变味，香气独特，在各土杂店有售；大理雪梨，产于洱海东岸，肉质雪白嫩细；剑川木雕，原为剑川民间工匠制作的家具、门窗、屏风等，近年开发了一些工艺品小雕件，供游客携带，在各工艺品店有售。
白族蜡染
蜡染，是我国古老的民间传统纺织印染手工艺，古称蜡，与绞缬（扎染）、夹缬（镂空印花）并称为我国古代三大印花技艺。 剑川木雕
剑川木雕产于大理州剑川县。白族人民在吸收了汉族和其他民族的文化和生产技术后，逐步形成了独特精湛的技艺。木雕主要用于建筑物装饰，以浮雕为多，尤其是云木雕花镶嵌大理石家俱，用优质硬木精心雕出龙、凤、狮孔雀、梅花等传统图案，制成桌、椅、茶几等，再镶嵌上苍山特产的彩花大理石，显得古朴大方新颖高雅，富于民族特色，既实用，又华美。
金银工艺品
大理加工生产金银手饰历史久远，所制钗环、手镯，戒指等首饰，以及杯碗等器皿，不仅品种繁多，而且工艺精细。主要产品常见有绕丝银手镯、雕花银手镯。嵌玉银手镯、金耳环、银耳环、戒指、项链、百家锁、玉簪。金钗等上百种，其中的“凤冠”，是白族地区的民族特需品，最受人们青睐。
下关沱茶
沱茶是云南茶中相当古老的制品，早就畅销省内外。下关沱茶选用云南省临沧、保山、思茅等30多个县出产的名茶为原料，其初制工艺经过人工揉制、机器压紧数道工序而成，形如碗状，造型优美，色泽乌润显毫、香气清纯馥郁。汤色橙黄清亮、滋味醇爽回甘。
漾濞核桃
“核桃以漾濞江为上,壳薄可掐而破之。"漾濞县在大理县西部，以盛产核桃著称。漾濞核桃果大、壳薄、仁厚、味香、出油率高,润肺化痰、香甜可口,可榨油,生熟都能吃。大理一带传统的节日食品,如春节的元宵、中秋的月饼,都以漾濞核桃仁作馅，香脆甘甜。漾濞核桃也是馈赠亲友的一种礼品。
雕梅
洱源县素有“梅子之乡”的美誉。洱源雕梅因在青梅果上雕刻花纹而得名。雕梅既是大理地区的一种美食，又是精心雕琢的手工艺品。雕梅是以盐梅作原料，先用石灰水把盐梅浸泡，取出晾干，再用刻刀在梅肉上刻出连续曲折的花纹，从空隙处挤出梅核，中空如镂，轻轻压扁呈菊花状、锯齿形的梅饼，放入清水盆中，撒上少许食盐，以去梅子酸味，然后放入砂糖、蜂蜜浸渍数月，待梅饼呈金黄色时就可从瓶坛中取出食用。雕梅食味清香、脆甜，酸中带甜，沁人肺腑，生津解渴，开胃提神，含有丰富的维生素C 和葡萄氨基酸等营养成份，是一种对人体有益的食品。
巍山蜜饯
巍山蜜饯相传最初是巍宝山道人精制的养生佳品，至今已有300多年的历史。它曾是南诏古国的宫庭药膳食品，早在清朝年间就曾做贡品入京上奉朝廷。其巍山蜜饯色泽柔和、晶莹剔透；闻着蜜香四溢，甜润馋人。
Dali Festivals
正月初一至十五
朝山会期间，大理州境内和邻境的各族群众都纷纷前往朝山，祈求国泰民安和观赏鸡足山风光。朝山期间，每天的游人和朝拜者络绎不绝，到处欢歌笑语。热闹非常。游山朝拜者都要到鸡足山金顶观日出，尤以正月十五日凌晨观日出者最多。此外，节日期间民族文化活动丰富，有耍龙、舞狮、狩猎、赛马、打歌、闹花灯、猜灯谜等，独具特色。
地点 介绍 花朝节
地点 大理古城
大理山下的白族人民每年都要举行“春会”，届时家家户户门前以盆栽花卉搭成“花山”，形成花山栉比的一条条“花街”，绚丽多彩，蔚为壮观。古城及城郊的居民和农民身着盛装走出家门，到大理古城各条街道逛花街，赏花景。
介绍 三月街又名“观音市”，是白族盛大的节日和街期。每年夏历三月十五至二十日在大理城西的点苍山脚下举行。最初它带有宗教活动色彩，后来逐渐变为一个盛大的物资交流会。明清时期，四川、西藏、江南各省都有商人到此贸易。它不仅是个交换场所，还是表演各种舞蹈和赛马、竞技的园地。
地点 白族聚居地
火把节”是白族人民秋收前夕预祝丰收的盛大节日。这天晚上火把点燃后，村寨一片光亮，犹如白天一般。然后各村寨的群众，手持小型火把，绕田间穿行一周，烧灭害虫，以求庄稼丰收。
地点 洱海沿岸
介绍 洱海沿岸的白族人民，每年都要举办一次传统的耍海盛会。到了这一天，白族人民身穿盛装，撑起花伞，从四面八方乘船或步行赶来耍海。在耍海的日子里，洱海里白帆点点，岸上人山人海。人们吹起唢呐，唱着《大本曲》，对着调子，舞着霸王鞭，跳起仙鹤舞，尽情欢乐。同时，洱海还举行一年一度的“赛龙舟”活动，随着一声号令，各村寨的龙舟竞发，人们唱着赛舟调，祝愿风调雨顺，五谷丰登。
最佳旅行时间
3月-5月：如歌里所唱：“大理三月好风光”。不仅温度最宜人，白族的很多节日和盛会也集中在此时间段，如大理最盛大的商贸活动“三月街”。穿衣指南
大理不管什么季节，早晚温差较大，最好夏装、防风、防冷的服装都带上。大理下关是有名的“风城”，如果行程中在下关有停留，防风的服装一定要带，建议带一件抓绒外套、纱巾，纱巾方便照相装饰，也可防风。
大理就是一个活的宗教博物馆；有关禁忌，跟地区无关，只和宗教有系。作为多民族大杂居小聚居的民族自治地方，穆斯林的饮食和生活禁忌需要注意，不食、甚至不提猪，都用大肉、大虫代替；且忌烟酒。白族、彝族不食狗肉。
2、到鸡足山看迦叶鸟与佛光；
3、在洱海与夕阳星空为伴；
4、体验一苦二甜三回甜；
5、感受大理夜生活；
6、享受午后的静默时光；
7、环洱海骑行。
餐饮：小吃摊或小餐馆会便宜些，小餐馆的米线一般10-15元/碗。古城内吃饭价格相对较贵，一般两人在几十元到一百元不等。
住宿：普通标间80-150，就算环境相当好了。古城里的民族主题酒店会贵一些。
交通：大理的主要交通工具是公交和大巴，火车站附近很多公交可到达各著名古城及景点。公交一般是15; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(0, 88, 156);">紧急求助
公安/消防/交通：0872-110
急救中心：0872-120
道路交通事故报警：0872-122
气象信息服务：0872-12121
旅游投诉联系方式：0872-96927，0872-2670384，0872-2316769
法律服务指挥中心：0872-12348
消费者投诉中心：0872-12315
物价投诉中心：0872-12358
大理第一人民医院：0872-2124462
2气温：大理日温差变化大，特别在雨季较多的夏秋两季，最好夏装、防风、防冷的服装都带上。
4语言：大理是白族的聚居地，大理白族都说白族语言，但大多数人也会说普通话。
65; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(0, 88, 156);">大理3日游路线
行程亮点：线路设计：DAY 1：早上安排了苍山雪、下午到晚上观看洱海月。经夏不消的苍山雪，是素负盛名的大理风花雪月四景之一，也是苍山景观中的一绝。而洱海是大理风光的精华所在，湖水清澈见底，透明度很高，自古以来一直被称作群山间的无瑕美玉，是大理风花雪月四景之一洱海月之所在。如果大理一日游，这2个景点绝对不容错过。
