疲劳驾驶“驶”不得！一司机连续驾驶超过4个小时被鹰潭余江交警大队处罚
“疲劳驾驶”是行车途中潜伏的“隐形杀手”，只要驾驶人出现疲劳状态，它就会现身酿成事故。十！分！危！险！
典型案例
步入夏季，天气愈发炎热，对于经常需要长时间驾车的大货车司机，疲劳驾驶是一种潜在的危险行为，十分容易被忽视。为进一步消除货车交通安全隐患，严防货车重特大道路交通事故发生，切实打牢减量控大保卫战，余江交警持续开展大货车违法行为专项整治。
5月16日下午15时许，鹰潭市公安局余江分局交警大队锦江中队民警在辖区巡逻时，在206国道发现一辆大货车欲走欲停，还有乱变道的现象。
发现此情况，民警示意该车停车接受检查。经检查，该驾驶员的证件齐全。当民警向驾驶员询问刚才的情况时，发现该驾驶员精神恍惚，甚至不知道刚才发生了什么，“感觉挺累的，眼睛都睁不开了，想停路边睡会儿 。”
随后，民警检查了该驾驶员打印的行车记录，发现该驾驶员已经连续驾驶车辆4个小时以上，属于疲劳驾驶。询问中，该驾驶员承认自己从早晨开始到现在就没怎么休息，身体有点吃不消。
随后，民警向该驾驶员讲解了疲劳驾驶可能出现的严重后果。并按照法规，对该驾驶员处以罚款200元、记3分的处罚。
该驾驶员表示接受处罚，也对交警表示了感谢，“谢谢民警给上了一堂生动的交通安全课”。同时，民警要求驾驶员“休息”后才能继续行驶。
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；
长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
余江交警提醒，在困意席卷身体时，一定要及时在正确的地点休息，加油站、服务区都是驾驶人的体力“补给站”，疲劳驾驶的隐患多，危害大，闭眼的瞬间就是危险降临的时刻，大事小事不如不出事，快到早到不如安全到。
内容来源：余江交警
