编者按
世界睡眠日
今天是3月21日
世界睡眠日
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准
睡眠是人体的一种主动过程
疫情当下
良好的睡眠
可以恢复精神和解除疲劳
对提高免疫力十分重要
为促进国民睡眠健康
及时调整疫情下可能出现的睡眠问题
由北京大学第六医院院长
陆林院士主编的
《睡眠健康管理手册（漫画版）》
正式发布，免费阅读
告别夜夜辗转难眠
日日精神恍惚
一起关注我们的睡眠
学会睡个好觉
陆林，中国科学院院士，医学博士，博士生导师，北京大学第六医院院长/北京大学精神卫生研究所所长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任。
资料来源：@北京大兴第六医院
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