陈氏太极拳
太极拳始创于明末清初,河南温县陈家沟人陈王庭在家传拳术的基础上,依据中华民族源远流长的文化内涵和东方哲理,勇于创新,将太极阴阳八卦学说与导引、吐纳及中医经络学说相结合,融众家拳术于一炉,创编了这种具有阴阳开合、虚实转换、刚柔相济、快慢相间的特点，并符合人体生理规律和大自然运转规律的拳术--太极拳。
陈氏太极拳二十八式养生功，是陈家沟陈志强老师在传统拳术的基础上编排而成,此套路不仅继承了陈氏太极拳原有风格,而且更加方便初学者记忆掌握,可作为陈氏太极拳入门套路。二十八式养生功和老架一路的特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串,一动周身无有不动,一静百骸皆静。运动如行云流水,连绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
二十八式养生功练习时要求:虚领顶劲、气沉丹田、松肩沉肘、含胸塌腰、屈膝松胯、呼吸自然、上下相随、快慢相间,外形走弧线、内劲走螺旋,以身领手、以腰为轴
