瑶柱云吞

瑶柱云吞

工艺 其它工艺 口味 其它口味 时间 未知 难度 未知 主料 main 意大利云吞250g 带子5颗 黄豆250g 辅料 others 食盐适量 鸡精适量 芝麻油适量 胡椒粉适量 收藏 ( 1 ) 创建时间：2012-08-04
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瑶柱云吞的做法

步骤step

1

去市场买好云吞皮，按个人喜欢，放内馅，包好云吞，多出来的皮可以切成丝，变成面

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2

把新鲜的黄豆洗净

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3

瑶柱洗净

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4

把锅里放入水，瑶柱和黄豆煮开

步骤step

5

水开后，倒入云吞

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6

煮开后，撒入葱花，放盐、鸡粉、胡椒粉、香油调味

步骤step

7

煮好啦~

这道菜适合我吃吗？

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析 糖 热量 脂肪 8.68克
少吃糖尿病人群 129.7大卡
少吃减肥人群 5.3克
多吃高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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