一说到对象很黏人，相信你的眉头就要皱起来了。
是的，大部分人都不希望对象太黏人，觉得“黏人”就是闻者变色的“恋爱脑”。
其实不然，恋爱脑更多的是一种思维模式，比如盲目地、毫不理智地进入一段亲密关系，无论这段关系的质量再怎么恶劣也不愿意轻易放手。
而黏人，更像是心理学层面的“退行”，是一种心理防御机制，指的是“当人们在受到挫折或者应对焦虑时，放弃成年人相对比较成熟的技巧或者防范，退行到早期阶段的某种行为方式，以满足自己的某种需求和欲望。”
所以，明明是成年人，却在亲密关系中表现得如同不到十岁的小孩般情绪化、无理取闹。而他们对亲密和承诺的渴求过于强烈，也常常会让他们的恋人感到无法理解，甚至会觉得厌烦。
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那么，如果你正好有个黏人的男/女朋友，该怎么办？
首先，请正确识别你的情绪。
当你觉得此时对方来找你让你觉得很烦时，是因为你困得不行只想好好睡一觉时对方还一定要你陪TA聊天，还是在你手感不好排位连跪情绪不佳时，TA的电话正好打来了？
如果你确实觉得对方的黏人让自己不堪重负、喘不过气，那么你需要做的不是默默承受背后抱怨，而是和对方明确表达自己的情绪和需求。
当然，不是说你甩过去一句“接下来我要XXXX了，别来烦我”就可以不再理会了，这样做只会激化矛盾。
首先，说明事实“接下来因为XXXX的情况，我需要一段时间独处”；然后，提出要求“可以的话，这段时间内不要来打扰我”；最后，给出承诺“等这件事结束之后，我一定好好陪陪你”。
这个时间应该尽可能具体，这样TA也会有个心理建设，知道多久之后就可以得到你的陪伴。
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如果你是那个黏人的……
在感情中，你最大的要求是：希望对方多一些陪伴你的时间。
可即便这样，你还是患得患失，缺乏安全感，总是认为对方会离开你。
于是，在这种患得患失的心理状态下，你愈发煎熬，恨不得给对方拴上一根绳子，每天牵着，就为了防止对方离你而去。
这样，你很累，对方也疲惫不堪。
而任何一段关系，过分亲密，过度占有，往往很难有好结果。
你总是要求对方来证明TA爱你，这是把你的恋爱方式、你的想法，强加在对方身上，这无疑是非常自私的。
任何一段感情，都应该建立在理解、平等与尊重的基础上。
当恋爱的天平倾斜，那距离两个人的感情破裂，也就不远了。
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“绝对占有，相对自由”，这样的恋爱方式才是最好的。
明白了这个道理，你们的感情才能朝着更好的方向去发展。
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